∙ Integrale Physiotherapie mit den Schwerpunkten Ganzheitliche Manuelle Therapie und Osteopathie.
∙ ISP (Integrale Somatische Psychotherapie)
∙ PHEET (Physio Emotionale Energetische Therapie)
∙ Mindfulness (Meditation und buddhistische Philosophie / Psychologie)
∙ Somatic Coaching (Trauma-informiert; angewandte Polyvagaltheorie)

∙ Schmerzen werden weniger und dein Körper fühlt sich besser an, du fühlst dich wohl.
∙ Du verstehst die Ursachen und Zusammenhänge deines „Leidens“ besser. Dein Verständnis über dich selbst nimmt zu.
∙ Deine Fähigkeit unangenehme Empfindungen zuzulassen und aufzulösen wächst. Du erweiterst dadurch deinen inneren Erfahrungsschatz.
∙ Du hast weniger Ängste und fühlst dich freier in deinem Handeln und Entscheiden.
∙ Du lernst, wie du dich in Zukunft in schweren Phasen besser unterstützen kannst.
∙ Du durchdringst die Essenz des Menschsein immer mehr, es entsteht Raum für Wunder.
∙ Und: Körpercoaching dient auch als Entscheidungshilfe in schwierigen Situationen oder Phasen von Veränderung.

Du (be-)nutzt deinen Körper und verbrauchst Energie. Das ist leben! Oder überspitzt: das Leben selbst nutzt dich ab, somit auch deinen Körper und deinen Geist. Das ist ganz normal, das kannst du nicht verhindern. In der Regel können wir uns in den entsprechenden Ruhephasen gut regenerieren und wieder neue Energie sammeln.

Wenn nun äußere oder innere Umstände das verhindern, kann es zur Überlastung führen, es entstehen Schmerzen und Blockaden. Wir fühlen uns nicht mehr wohl und können im Alltag weniger aushalten. Dann hilft Unterstützung von außen.

Körpercoaching hilft deinem Körper wieder in die Regeneration und Selbstregulation zu kommen. Außerdem vergrößert sich deine Fähigkeit, mehr Belastung auszuhalten und zukünftig besser damit umzugehen. Du regenerierst schneller und bist belastbarer. Deine Resilienz wächst.

Die Kombination von Körper und Emotionen und Mindset.

„Feel your guts“ – Das ist die Arbeit mit dem Körper und allem, was sich währenddessen bis in seine Eingeweide zeigt: Emotionen, Gedankenmuster, Verhaltensstrukturen.

Es sind dein Verhalten, dein Fühlen und dein Denken die Einfluss drauf haben, ob es dir gut geht und ob du gesund bist. In meiner Arbeit adressiere ich immer diese drei Anteile deines Wohlbefindens. Ich sehe sie als gleichwertig. Sie befinden sich alle in deinem Körper und haben das Nervensystem als gemeinsame Steuerungszentrale zur Grundlage. Die von mir angewendeten Techniken greifen genau hier und nehmen darauf Einfluss.

Ich interessiere mich aufrichtig für die ganz persönliche Geschichte deines Körpers. Durch sie erkenne ich den Kern und den Ursprung deiner Probleme (körperlich, emotional oder mental) und kann dich gelassen und zuversichtlich zunächst dorthin, hindurch und schließlich heraus leiten.

Ich begleite dich durch deine größte Angst und deine größten Widerstände, vorbei an deinen dunkelsten Dämonen. Hin zu den Botschaften und Antworten deines Körpers und der Quelle deiner Kraft.

Dabei kann ich den Raum halten für alles was, während einer Sitzung zum Vorschein kommt. Meine Erfahrung mit PatientInnen seit knapp 20 Jahren bringt mir die nötige Sicherheit.

Ich kann dich sowohl mit Ernsthaftigkeit und als auch mit Leichtigkeit und Humor begleiten – immer mit Empathie und großem Verständnis, denn ich war selbst dort in den Tiefen und kenne all diese Orte.

Mein Verständnis über die Mechanismen des menschlichen Nervensystems, die Anatomie und Funktionsweise unseres Körpers, über die Physiologie von Emotionen und über unsere Biologie befeuert meine Faszination für den Körper und meine Würdigung des Menschseins. Das ist in meiner Arbeit spürbar.

Du sollst dich zu jeder Zeit wohlfühlen während der Sitzung! Der erste Schritt einer jeden Sitzung ist es dafür zu sorgen, dass dein Körper sich sicher fühlt und ankommen kann. Ich biete dir verschiedene Routen an und stelle Wegweiser auf, aber du wählst den Weg den wir gehen.

Diesen Weg kannst du zu jedem Moment neu verhandeln, immer genau passend für dich und deinen Körper. Außerdem ist es jederzeit möglich, noch anders abzubiegen, verschiedene Wege auszuprobieren oder wieder umzukehren. Welchen Weg du auch wählst, er wird dich zum Ziel führen.

Durch Körpercoaching bleibt dir nachhaltig ein verändertes Körpergefühl, du fühlst dich mehr im Körper und verbundener mit dir selbst. Du erlernst außerdem Techniken, die mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen, selbst in schwierigen oder stressvollen Situationen. Du wirst somit resilienter.

Das Tolle ist, all das Wissen und die Erfahrung, die du während der Sitzung sammelst, speicherst du in deinem Körper. Ich zeige dir, wie du in Zukunft darauf zu greifen kannst.

Für dich als MusikerIn ist dein Körper Teil deines Instruments und es ist für dich existenziell, dass du dich auf ihn verlassen kannst. Dafür ist nicht nur seine Gesundheit und Funktion entscheidend, sondern auch, dass du über ihn jederzeit auf deine Kreativität und Feinsinnigkeit zugreifen kannst.

Du hast wahrscheinlich schon Mal erlebt, dass dein Körper plötzlich nicht mehr so will wie du willst: Das Instrument liegt anders in der Hand. Die Atmung ist verändert. Die Muskulatur krampft oder du hast Schmerzen. Du fühlst dich steif und unkreativ.

Durch meine jahrelange Arbeit mit MusikerInnen weiß ich um diese Probleme und kann hier all meine Erfahrung einbringen, damit du wieder mit deinem Körper in den Flow kommst.